INTERVENSIPROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION LEBIH MENURUNKAN TEKANAN DARAH DARI PADA SLOW STROKE BACK MASSAGEPADA PASIEN HIPERTENSI DERAJAT I YANG MENGONSUMSI OBAT ANTI HIPERTENSI DI BADUNG

ABSTRAK Pendahuluan: Latihan fisik pada pasien hipertensi adalah teknik relaksasi yang sudah dibuktikan memiliki efek positif dalam menurunkan tekanan darah. Tujuan:Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahuiintervensi progressive muscle relaxation (PMR) lebih menurunkan tekanan darah daripada intervensi slow stroke back massage (SSBM) pada pasien hipertensi derajat I di Badung. Metode: Eksperimental Predan post test control group designmenggunakan 24 subjek, terbagi dalam 2 kelompok, kelompok perlakuan I (n=12) mendapatkan intervensi slow stroke back massagesedangkan kelompok perlakuan II (n=12) mendapatkan intervensi progressive muscle relaxation. Intervensi diberikan 3x seminggu selama 4 minggu.Ssphygmomanometerdan stethoscopedigunakan untuk melakukan pengukuran tekanan darah. Hasil:Uji Independent Sample T-testmenunjukkan adanya perbedaan yang bermakna antara KP I dan KP II dengan (p<0,05) untuk tekanan darah sistolik dandiastolik. Simpulan:Intervensi progressive muscle relaxationlebih menurunkan tekanan darah dari pada intervensi slow stroke back massagepada hipertensi derajat I yang mengonsumsi obat anti hipertensi di Badung.Kata kunci: progressive muscle relaxation, slow stroke back massage,hipertensi derajat I, tekanan darah